Iron Evolve – Science Edition 2026
Een publicatie waarin de methode verder wordt uitgewerkt.
Over deze editie
Iron Evolve – Science Edition 2026 is de eerste digitale publicatie van Iron Evolve. De Engelstalige uitgave wordt voorbereid op de lancering via ironevolve.com.
De Science Edition verbindt wetenschappelijke onderbouwing met praktische toepassing. Het boek behandelt de belangrijkste onderdelen van het systeem en is bedoeld voor natuurlijke sporters die waarde hechten aan duidelijke keuzes, consistente uitvoering en progressie op lange termijn.
Geplande lancering: augustus 2026.
Publicatiegegevens
Auteur: Bob Valks
Taal: Engels
Vorm: e-book / EPUB 3
ISBN: 978-90-837507-0-5
Uitgever: Iron Evolve
Inhoud
De lezer krijgt een onderbouwde uitwerking van de methode, met aandacht voor krachttraining, wandelen, herstel, voeding en mentale focus.
Aan bod komen onder andere trainingsstructuur, oefenkeuze, progressieve overload, technische uitvoering, vermoeidheidsmanagement, deloading, herstelstandaarden, voeding, suppletie en gedragsmatige toepassing.